Helyes Fogápolás Tag

A helyes szájápolás és szájhigiénia rendkívül fontos a fogazatunk, de az egész szervezetünk egészsége szempontjából is.

A szájápolás és szájhigiénia alapjai

Szájápolás

Az emberek jelentős többsége azt hiszi, hogy a tudatos és rendszeres szájápolás és szájhigiénia csupán esztétikai célokat szolgál, pedig az egészségügyi szerepe sokkal jelentősebb. Mi magyarok nem tartozunk a legtudatosabb szájápolók közé.

 

Sajnálatos módon a fogászati rendelőnkbe érkező csaknem valamennyi páciensnél felfedezhető valamilyen szájápolási hiányosság. A helyes fogápolás teljes hiánya mellett, a nem megfelelő fogtisztítás hasonló, akár visszafordíthatatlan károsodást is okozhat.

 

Sokan azt gondolják, hogy ha legalább napi kétszer megmossák a fogukat, akkor mindent megtettek annak érdekében, hogy a saját fogaik életük végéig a szolgálatukra álljanak. Ez sajnos tévhit, ennyi nem elég!

 

A helyes fogápolás a fogkefe helyes kiválasztásával kezdődik.

Már gyermekkorában mindenki megtanulja, hogy a fogmosás különösen fontos napi tevékenység, azonban, ha nem megfelelően választjuk ki a fogkefénket, akkor még kárt is okozhatunk magunknak!

 

Milyen az ideális fogkefe?

A legelőnyösebb fogkefe kicsiny fejjel rendelkezik és lekerekített végű, hiszen sok apró és nehezen elérhető helyre kell eljutnunk vele.
A szár legyen kényelmes fogású, csúszásmentes nyéllel.
A következő fontos szempont a sörte keménysége: normál körülmények között közepes szálerősségűt válasszunk.

4e5409f5e856f0dd8209009154d907ff-verz__iny-1

Alapszabály: nincs dörzsölés, és nem kellenek acélszálas fogkefék!

 

A kemény sörtéjű fogkefe és a helytelen szájápolás technika találkozása fognyaki kopásokat eredményezhet, melynek az érzékenységen és az esztétikai látványon túl komolyabb következményei is lehetnek: ezekben a résekben könnyen lerakódik az ételmaradék és a lepedék, ami fogszuvasodáshoz vagy akár ínysorvadáshoz is vezethet.

 

Puha sörtéjű fogkefét különböző ínygyulladások esetén, szájsebészeti műtétek után ajánlatos használni.

Az sem csak reklámfogás, hogy a fogkefe feje rugalmasan mozogjon, hiszen ez is a fog kíméletes ápolását segíti elő.

Használat után a fogkefét ne tegyük se vízbe, se tokba, mert a sörték között gyorsabban elszaporodnak a baktériumok és a gombák.

A fogkefét legalább 3-4 havonta cseréljük, mert ennyi idő alatt elhasználódnak, elkopnak a sörték, és így csökken a hatékonyságuk.

 

Hagyományos, vagy elektromos fogkefe?

Felmerülhet a kérdés, hogy a hagyományos vagy az elektromos fogkefe a hatékonyabb a helyes szájhigiénia eléréséhez? Erre egyszerű a válasz: mindkettő ugyanolyan hatékony, ha a megfelelő technikával mossuk a fogunkat. Az elektromos változat azért vonzóbb, mert kevesebb erőfeszítéssel is jól meg tudjuk mosni a fogunkat. Míg a hagyományos esetében kis kézügyesség szükséges ahhoz, hogy körkörös mozdulatokkal tisztítsuk a fogakat.

 

Helyes fogápolás, hányszor és hogyan?

Számos páciens arra hivatkozik, hogy nincs elég ideje a körültekintő fogápolásra. Reggel munkába siet, este fáradt. A legideálisabb természetesen az lenne, ha minden étkezés után tudnánk fogat mosni. Reggel és este azonban igenis fontos, hogy megfelelő technikával alaposan megtisztítsuk fogainkat. A lefekvés előtti fogmosást SOHA ne hagyjuk ki, mert éjszaka a nyáltermelés csökkenése miatt kevésbé érvényesül a szájüregben a nyál védő- és tisztító hatása, ezért nő a lepedékképződés.

 

A hatékony fogmosást megfelelő ideig tartó, rendszeresen végzett és jó technikával párosuló tisztítással tudjuk elérni.

 

Elengedhetetlen, hogy fogaink egyetlen felszínét se hagyjuk ki! Ennek érdekében körkörös mozdulatokkal kell haladnunk a fogsorok alsó és felső felületén. Az erőteljes, vízszintes irányú sikálással – főleg, ha a fogkefe sörteszálai kemények – “elsikálhatjuk” az ínyt. Az íny ezáltal nem csak visszahúzódik majd, de a fogakon vízszintes csíkok jelenhetnek meg. Ezek a bemélyedések igen jó megtapadási felületet jelentenek a lepedéknek.

 

Fontos, hogy a fogínyről és a nyelvünkről se feledkezzünk meg, mert azok is a helyes szájápolás területei. A fogínyt érdemes finom, körkörös mozdulatokkal átmasszírozni, a fogak irányába. Ez ugyanolyan jó hatással van rá, mint egy jó masszázs az izmokra.

 

A nyelv felszíne barázdált, úgy képzelhetjük el, mint egy mohás talajt. A lepedék könnyen lerakódhat a kis barázdákban, ezért érdemes innen is eltávolítani. Erre egy hagyományos fogkefe is alkalmas, vagy a modern fogkefék fejének hátoldalán található dörzsölő gumifelszín, még jobb a speciális nyelvtisztító és -kaparó eszköz. Míg elöl könnyű a nyelvtisztítás, hátul annál nehezebb, mert viszketést vagy hányingert okozhat.

 

Hogy a szájápolás folyamata teljes legyen, sose hagyjuk ki a fogselymet és esténként szájvíz használatának is kell követnie, mert a fogkefével csak a külső, belső és rágófelszíneket lehet tisztítani.

 

Szájhigiéniai tanácsadás

Szájhigiénia tanácsadásra leggyakrabban a 18-45 éves korosztály jár, ott is a nők vannak többségben. Pedig minden életkorban fontos lenne, hogy a megfelelő szájhigiénia biztosítása hozzá tartozzon a mindennapokhoz!

 

Sajnos, többség meglepően kevés időt szán a megfelelő szájhigiéniára, holott havi rendszerességgel járunk kozmetikushoz, fodrászhoz, viszont valamiért úgy gondoljuk elegendő, ha évente egyszer ellátogatunk a fogorvoshoz.

 

Szakértők szerint 3 havonta érdemes lenne szájhigiéniai tanácsadásra is elmenni, hogy még időben megelőzhessük a nagyobb bajt. Az egész eljárás mindössze 30 percet vesz igénybe, ami valljuk be, hogy negyedévente mindenkinek bele kell, hogy férjen az idejébe.

A helyes szájápolás és szájhigiénia rendkívül fontos a fogazatunk, de az egész szervezetünk egészsége szempontjából is.

 

Tudta?

– az első fogkefét Münchenben gyártották 1793-ban

– Magyarországon évente átlagosan fejenként egy fogkefét és két tubus fogkrémet használunk el, ami igen kevés, hiszen fogkefét például három havonta kellene cserélni

– magyarországi fogmosási statisztikák szerint csupán az emberek 12%-a mos háromszor fogat naponta, 47% kétszer, 6%-ra pedig jellemző, hogy napok, hetek, hónapok telnek el két fogmosás között

– influenzás megbetegedés, vagy légúti fertőzés után érdemes fogkefét cserélni, mert újra megfertőződhetünk a fogkefében megtelepedett baktériumok miatt.

0
Helyes-fogápolás a DENT ELITE fogászat

Helyes-Fogápolás, Gyermekfogászat

Helyes-Fogápolás – Hogyan mossuk gyermekünk fogát?
 
A helyes-fogápolás fontosságát nem győzzük eleget hangsúlyozni. A fogak fogkefével való tisztítását az első fogacska megjelenésével el kell kezdeni. Amíg mindössze néhány fog van a szájban, ne használjunk fogkrémet, de később is, amikor már 6-8 fog előtört, mindössze egy borsószemnyi gyermekfogkrémet alkalmazzunk. A gyermekek nagyon élvezik a fogmosást, ha ők is kivehetik belőle a részüket, ezért hagyjuk őket kibontakozni, végül vegyük át tőle a fogkefét, és mossuk meg mi is a fogait.
 
A fogmosás során kizálólag vízszintes mozdulatokat végezzünk! A nyelv és szájpadlás, az ajak és orca felé néző felszínekről körkörös, illetve le-és felfelé irányuló mozdulatokkal távolítsuk el a lepedéket, mindig az íny felől indulva.
 
Ahogy fejlődik gyermekünk kézügyessége, tanítsuk meg neki a helyes fogmosási technikát. Az alapos szájápolás nem egyszerű dolog, elsajátítása hosszú időt igényel. Legyünk gyermekünkkel nagyon türelmesek. Az iskoláskorú gyermeket már meg lehet tanítani a helyes mozdulatokra, így önállóan is meg tudja tisztítani fogait. Plakkfestő tablettával le tudjuk ellenőrizni ennek hatékonyságát.
 
Manapság már hozzáférhetők kimondottan a gyermekek számára gyártott elektromos fogkefék. Ezek nagyon hatásosak lehetnek, de mindenképpen tanítsuk meg gyermekünket a hagyományos fogkefével is fogat mosni, hiszen kerülhet olyan helyzetbe, ahol nem tudja használni az elektromos fogkefét. (pl. táborozás alkalmával).
 
Az esti fogmosást soha ne hagyjuk ki, mivel éjszaka csökken a nyáltermelés, ezáltal a nyál nem tudja kifejteni lemosó, tisztító hatását. Fogmosás után tilos enni, és inni is csak vizet szabad. Fontos, hogy a fogmosás a mindennapi élet részévé váljon.
 
Milyen fogkrém ajánlott gyermekek részére?
 
Mindenképpen gyermekfogkrémet ajánlunk. Számos termék közül válogathatunk, sokféle ízesítéssel kerülnek forgalomba. A helyes-fogápolás érdekében fontos, hogy gyermekünk kedvelje az ízét, mert olyan fogkrémmel nem fog fogat mosni, amit nem szeret.
 
A gyermekfogkrémek fluoridtartalma lényegesen kisebb, mint a felnőtt fogkrémeké, ezért nem baj, ha gyermekünk egyszer-egyszer lenyeli a fogkrémet, ám a tubust gondosan zárjuk el, ne tudja megenni, mivel a fluor káros a szervezetre. A kisgyereknek nem szabad felnőtt fogkrémmel fogat mosniuk, mivel az abban levő fluorid koncentráció túl magas. Hacsak lehet használjunk fluorid mentes fogkrémet úgy a gyermekünk, mint a magunk számára.
 
A fogkefére csak borsónyi mennyiségű gyermekfogkrémet tegyünk. 2-3 éves korban – nagy valószínűséggel – még le fogja nyelni, mivel nem tudja kiköpni, és ízlik is neki. Ez nem jelenthet problémát, de azért igyekezzünk megtanítani, hogy a fogkrémet ki kell köpni, és többször öblítsük is át a szájüreget. Az helytelen szemlélet, hogy a gyermeket nem engedjük fogat mosni, mert nem tudja kiköpni a fogkrémet.

0